Altijd bijdehand

Bewegen

Begonnen met lopen? “Foute training is vaak de oorzaak van blessureleed”

Lieven Maesschalck legt uit hoe je als thuiswerker rug- en nekklachten vermijdt

Topkinesist Lieven Maesschalck toont de beste oefeningen voor kracht, lenigheid en fitheid in de stad

“Het is onmogelijk om maar op één bepaalde plek vet te verbranden”: Lieven Maesschalck vertelt hoe je dat buikje toch weg krijgt

8 op de 10 Belgen krijgen ooit (chronische) rugpijn: met deze oefeningen kan je de klachten zelf tegengaan

“Hoe meer je je hart traint, hoe lager je kans op hart- en vaatziekten”: sportkinesiste toont oefeningen om je hartspier sterker te maken

“Cardiotraining zal veel aandoeningen afremmen of voorkomen”: kinesist beantwoordt 10 vragen over starten met sport op je vijftigste

Kinesist toont hoe je spieren kweekt door stil te staan: “Ook professionele sporters gebruiken isometrische oefeningen”

Geen excuus meer: uw ziekenfonds betaalt u om aan sport te doen

Advies van de ‘ochtendgoeroe’: “Wie vroeger opstaat om te sporten, krijgt een succesvoller leven”

“Energierepen of gelletjes onderweg? Pistolets zijn ook goed, hoor”: Tom Boonen beantwoordt vragen van onze lezers (Het beste van de zomer, deel 4)

Lieven Maesschalck: “50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken” (Het beste van de zomer, deel 1)

Geen zin om te trainen? Zo motiveert Tom Boonen zichzelf om op de fiets te springen Kristina Rybouchkina 30 jul

Sportarts en Tom Boonen bespreken effect van fietsen op je lichaam: “Minder belastend voor wie kilo’s wil verliezen”

“Ik krijg het ervan als ik mensen zo over het fietspad zie snellen dat iedereen zich maar uit de voeten moet maken”

“Zweten gaat zelfs niet meer helpen”: experts leggen uit waarom ze sporten tijdens hittegolf afraden

Stel je fiets juist af en laat je ondergoed thuis: Tom Boonen verklapt hoe je fietskwaaltjes voorkomt

“Vergeet niet om je nieuwe binnenband eerst wat op te blazen”: Tom Boonen toont hoe je een lekke band vervangt

Heb je een gps nodig om leuke routes te verkennen? Tom Boonen tipt zijn favoriete wegen

“Veel beginnende fietsers zetten hun banden te hard”: Tom Boonen legt uit hoe je je fiets voorbereidt op een tocht

“Energierepen of gelletjes onderweg? Pistolets zijn ook goed, hoor”: Tom Boonen beantwoordt vragen van onze lezers

“Als ik met mijn tweeling (5) ga fietsen zonder Lore, ben ik er niet 100% gerust in”: Tom Boonen daagt je uit om de ‘Ronde van HLN’ te trotseren

“Hou je work-outs krachtig en train niet langer dan een uur”: Lieven Maesschalck vertelt hoe je gemotiveerd kan blijven

Op het strand, in het bos of in een park: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om in de natuur te doen

“Ga steppen op een boomstronk of trek je op aan een stevige tak”: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om in de natuur te doen

“Eén keer per week heeft amper effect”: arts beantwoordt vragen over invloed van sporten op je gezondheid

“Trap of bankje? Perfect voor krachtoefeningen”: Lieven Maesschalck geeft je de beste work-out voor in de stad

Lieven Maesschalck geeft je de beste work-out om in openlucht te doen: zo geraak jij deze zomer in 3 weken fit dankzij de ‘Fit4Summer challenge’

“Gebruik de stad als fitnesszaal in openlucht”: doe mee aan de ‘Fit 4 Summer’-challenge met sportcoach Lieven Maesschalck

“Suikerrijke drankjes kunnen ervoor zorgen dat je verbrande calorieën weer opneemt”: advies van Lieven Maesschalck voor de beste work-out voor armen en benen

“In 3 weken een fit, sterk en lenig lichaam? Zorg ervoor dat je work-out compleet is”: Lieven Maesschalck geeft je de beste oefeningen om thuis te doen

“50 minuten sporten per dag volstaat om op 3 weken fit te geraken”: Lieven Maesschalck helpt jou bij de ‘Fit 4 Summer’-challenge

Elodie Ouedraogo vertelt hoe je echt kunt afvallen en hoe je spieren kweekt

Bekende Vlamingen geven het goede voorbeeld: zo hou je het volgens experten vol om thuis te sporten

Net begonnen met lopen? Met dit trainingsprogramma houd je het zeker vol

Kinesist Lieven Maesschalck beantwoordt 10 sportvragen: “Stevig wandelen verbrandt meer vet dan lopen”

Sportkinesist Lieven Maesschalck deelt de beste oefeningen voor thuis om je borsten stevig te maken

Last van rugpijn? Kinesist Lieven Maesschalck laat zien hoe je juist moet zitten en staan

Sportkinesist Lieven Maesschalck geeft oefeningen hoe je thuis zwabberende bovenarmen weer strak maakt

Zo krijg je mooie strakke benen volgens sportkinesist Lieven Maesschalck

Helpt stretchen tegen spierpijn? Sportkinesist Lieven Maesschalck geeft advies